BENEFICIOS:
La melatonina regula el ciclo del sueño, reduce el tiempo para quedarse dormido y alivia el desfase horario.
Regulación del Sueño:
- Conciliación rápida: Ayuda a disminuir el tiempo que tardas en dormirte.
- Jet lag: Alivia los síntomas del desfase horario tras viajar a otros países.
- Turnos rotativos: Facilita el descanso en personas que trabajan de noche.
Otros Efectos en la Salud:
- Acción antioxidante: Combate el daño celular gracias a su poder antioxidante.
- Salud digestiva: Apoya el bienestar del tracto gastrointestinal y reduce el reflujo.
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